Интенсивность тренировки должна быть такой же, как и во время гонки.
Бегуны, любимое упражнение которых завязать шнурки и наматывать многие километры, часто избегают тренажёрных залов.
Брно, Чехия — 27-летний жилистый парень с копной кудрявых волос и длинной шеей — лучший в мире скалолаз. Его зовут Адам Ондра.
Думаете, что вы слишком стары, слишком молоды, слишком медленны или слишком быстры, чтобы бегать? Подумайте дважды. Мы пообщались с пятью бегунами в возрасте от 13 до 99 лет и узнали их секреты мотивации бегать год за годом на протяжении десятилетий.
На сегодняшний день мои любимые кроссовки для трейлраннинга и бега по горам - La Sportiva Bushido II, и это прекрасный выбор, если вам нужны кроссовки для трейлраннинга, которые объединяют в себе чувствительность, поддержку стопы и комфорт с превосходной защитой и способностью “держать тропу”.