Чтобы достичь максимума в скалолазании, нужно тяжело тренироваться, чтобы стать сильнее. Не менее важно работать над улучшением техники, чтобы стать не просто сильнее, но и лучше. Это статья тренера Джошуа Ручи (Joshua Rucci) об эффективном обучении новой технике. Фото Edwin Teran.
Занимаясь скалолазанием с неправильной осанкой и чрезмерно вытягивая руки вместо того, чтобы лазить с отведенными вниз лопатками, вы увеличиваете напряжение в мышцах, вращающих манжету плеча.
Байкал - уникальное место, тихое и спокойное, где впереди лишь линия горизонта, к которой ты стремишься, но никогда не достигнешь.
Отзывов 1
Майорка не так сильно раскручена, как Калимнос и Леонидио. Но это не проблема для тех, кто любит лазить в тихих секторах без очередей на трассы и отполированных зацепок. На Майорке можно без труда найти уединенное место. Преимущество это или недостаток - решать вам.
33-летняя Джулия станет следующим управляющим директором компании, основанной ее прадедом в 1928 году.